Zutaten für 2-3 Personen:

  • 400 g Bohnen
  • 500 g mehlig kochende Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 Bund glatte Petersilie
  • 100 ml Sojamilch
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 Messerspitze Kümmel

 

Und so einfach geht’s:

  1. Kartoffeln im Dampf weich kochen und pellen. Und dann ab durch die Kartoffelpresse – oder mit der Gabel fein drücken.
  2. Sojamilch dazu und mit dem Schneebesen cremig rühren.
  3. Muskatnuss und Kümmel dazu.
  4. In der Zwischenzeit die Bohnen putzen und im Dampf bissfest kochen.
  5. Die Zwiebel klein hacken und in einer Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten. Und dann mit den Bohnen vermischen.
  6. Alles auf den Teller und mit Petersilie dekorieren.

Wünsche ans Universum schneller bekommen

Finde im kostenlosen 5 Tage Minikurs heraus, wie du deine Wünche ans Universum schneller bekommst.

You have Successfully Subscribed!

ErfolgsMindset entwicken: Denk dich erfolgreich

Finde im kostenlosen 4 Tage Minikurs heraus wie du spielerisch dein Erfolgs-MindSet entwickelst

You have Successfully Subscribed!

Free Download: Manifestations-Meditation

Hol dir deine kostenlose Manifestations-Meditation

You have Successfully Subscribed!

Wie ich 17 kg abgenommen habe?
Ohne Sport. Aber mit einer echten Ernährungsumstellung und Entschlacken.

 
 
Hol dir jetzt die Kurz-Anleitung zum erfolgreichen Detox. Detox
 
+ Ernährung = Schlank auf Dauer:

You have Successfully Subscribed!

Der 2-Minuten-Detox-Test

Finde mit dem Detox Test heraus, wo du gerade stehst. Und erfahre, wie du deine Ernährung und deinen LifeStyle verbessern kannst.

You have Successfully Subscribed!

32 Schlankmacher Detox Rezepte

Hol dir deine kostenlosen Rezepte:

You have Successfully Subscribed!