Ernährung umstellen und abnehmen

Ernährung umstellen und abnehmen

Ich weiss. Das klingt immer so einfach, wenn wir sagen „Du musst die Ernährung umstellen abnehmen kommt dann von ganz allein“. Und doch ist es so. Gesunde Ernährung führt in der Regel auch zu einem gesünderen Körper. Und ein gesünderer Körper ist auch...
Ernährungsformen im Vergleich: Low Carb

Ernährungsformen im Vergleich: Low Carb

Low Carb, das ist in aller Munde. Kohlenhydrate werden zum Feind erklärt. Und ja, Kohlenhydrate machen dick. Aber wie viele brauchen wir? Wie viel ist zu viel? Ist low carb gut wenn man entschlacken, entgiften und abnehmen will? Was bedeutet Low Carb überhaupt? Der...