Was bedeutet gesunde Ernährung?

Was bedeutet gesunde Ernährung?

Das ist eine äußerst umstrittene und viel diskutierte Frage, zu der irgendwie jeder eine Meinung hat. Was ist nun gesünder, eine vegetarische/vegane Ernährung oder sollte man doch ab und an Fleisch essen? Wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß sind gesund, oder?...
Muss man morgens hungern? NEIN.

Muss man morgens hungern? NEIN.

Frühstück. Auf Englisch heisst das „Break – Fast“, zu Deutsch „Fasten brechen“. Und genau das ist Frühstück ja auch. Man hat über Nacht gefastet. Der Körper hat entgiftet (und tut es immer noch, so lange bis du wieder etwas isst.). Und...
Warum ich manchmal nichts esse?

Warum ich manchmal nichts esse?

Gelegentlich da höre ich „Aha, du isst nichts. Deshalb bist du also so schlank.“ Nun, irgendwie ist da schon etwas dran. Bei Detox Your Life machen wir nämlich intermittierendes Fasten. Sprich: Ein paar Stunden am Tag ist Funkstille für die Verdauung. Denn...