Abnehmen fängt im Kopf an

Ja, du hast richtig gelesen. Abnehmen beginnt im Kopf. Das ist mehr als eine Binsenweiseheit. Wenn wir nicht das richtige Mindset haben, funktioniert abnehmen nicht. Und alle Mühe ist vergebens. Wir brauchen Motivation. Ein Ziel. Ein Warum. Je grösser unser Warum ist,...
Warum nehme ich nicht ab?

Warum nehme ich nicht ab?

Wenn du dich fragst „Warum nehme ich nicht ab?“ und du gleich danach denkst „ich mache doch schon so viel und streng mich so an“. Dann ist vielleicht genau das der Grund. Du strengst dich zu sehr an. Du machst dir zu viel Stress. Du versuchst...