6 wissenschaftlich geprüfte Abnehmtipps

6 wissenschaftlich geprüfte Abnehmtipps

Abnehmtipp Nummer 1 – Der wichtigste Abnehmtipp: Langsam essen

Es wird dir immer wieder und überall erzählt. Weil es stimmt. Langsam essen ist wichtig. Für deine Verdauung. In einer Studie von Corby Martin – Pennington Biomedical Research Center – hat man herausgefunden, dass dein Hunger deutlich weniger wird, wenn du langsam ist.

Raw Choclate – Selbstgemachte Schokolade

Ich mag Schoki. Natürlich nur vegane. Am liebsten in Rohkostqualität. Weil die recht teuer ist: Selbstgemacht geht’s auch. Schmeckt mindestens genauso gut. Und ist auch ohne grossen Aufwand gezaubert. Achtung: KEIN Obst nach dem Essen. Iss die Schoki davor oder mit 3-4 Stunden nach dem Essen.