Muss man morgens hungern? NEIN.

Muss man morgens hungern? NEIN.

Frühstück. Auf Englisch heisst das „Break – Fast“, zu Deutsch „Fasten brechen“. Und genau das ist Frühstück ja auch. Man hat über Nacht gefastet. Der Körper hat entgiftet (und tut es immer noch, so lange bis du wieder etwas isst.). Und...

Welche Ernährung ist gesund?

Jedes Kind weiss heute „Gesunde Ernährung ist wichtig.“ Und doch bleibt die Frage: Welche Ernährung ist gesund? Hier gibt es sehr sehr viele unterschiedliche Meinungen. Und nicht alles ist für jeden gesund. Doch es gibt ein „paar“ Dinge, die...
Sind gesättigte Fette schädlich?

Sind gesättigte Fette schädlich?

Gesättigte Fette werden oft verschrien. Aber sind gesättigte Fette schädlich? Sie gelten oft als Ursache für Übergewicht. Genauso wie für Herzerkrankungen. Warum? Weil man sagt, dass sie die Blutfettwerte (Cholesterin) in die Höhe treiben und die Arterien verstopfen....