4 einfache Tipps, um deine Ernährung Tag für Tag gesünder zu gestalten

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für eine gute Gesundheit. Wenn du dich gesünder ernährst, hast du automatisch mehr Energie und Lebensfreude. Zudem lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Doch wie kannst du eine gesunde Ernährung am Besten in deinen Alltag einbauen und was solltest du hierbei am meisten beachten? Folgende 4 Tipps helfen dir dabei:…

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Ernährung umstellen und abnehmen

gesund ernähren und abnehmen

Ich weiss. Das klingt immer so einfach, wenn wir sagen „Du musst die Ernährung umstellen abnehmen kommt dann von ganz allein“. Und doch ist es so. Gesunde Ernährung führt in der Regel auch zu einem gesünderen Körper. Und ein gesünderer Körper ist auch schlanker. Schöner. Fitter. Ausgeglichener. Was ist jetzt gesunde Ernährung? Nun zuersteinmal sollten…

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Vor 2 Tagen haben ich diese Mail von Anita bekommen

Krebs Brustkrebs

… und du darfst sie lesen, Anita hat mir erlaubt sie hier zu posten. Weil es ihr wichtig ist andere aufzurütteln.   Hallo Kati, ich habe ihr Video auf YouTube über die Antibabypille entdeckt, und finde es einfach klasse. Ich hatte leider nicht so viel Glück wie sie, Informationen über die Pille zu bekommen. Ich…

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Was ist gesundes Essen? Kennst du die Ernährungslügen?

Was ist gesundes Essen I gesunde Ernährung

Wenn wir uns die Frage stellen „Wie stelle ich meine Ernährung um?“, dann stellen wir uns automatisch auch die Fragen „Was ist gesundes Essen?“ und „Wie ernähre ich mich gesund?“. Und dabei kann man manchmal schier verzweifeln bei der Recherche im Intert. Das ist schon Wahnsinn, was alles erzählt und behauptet wird. Und es gibt…

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Milch fördert die Entstehung von Brustkrebs

Milch förder die Entstehung von Bruskrebs und Prostatakrebs

Früher habe ich jeden Tag Milch getrunken. Jeden Abend mindestens 2 Gläser Kakao. Und Milchschokolade. Und Käse. Und Sahne. Und Joghurt. Weil es a) geschmeckt hat (wegen der Schoki) und b) weil ich dachte es sei gesund. Eigentlich ist es fast schon lustig. Ich hatte danach immer Magenschmerzen. Aber habe nie kapiert, dass das mit…

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Osteoporose durch Milch und Kalzium

Milch und Osteoporose

Wir bekommen es überall erzählt: Milch ist wichtig für unsere Knochen. Aber das Schöne: Es gibt mittlerweile sehr viele Orte, an denen du die Wahrheit erzählt bekommst. Nämlich: Dass Milch sehr ungesund ist für uns. Ja: Ich bin ein Milch-Gegner. Wobei: Ich bin kein echter Milch-Gegner, ich bin ein Gesundheitsfan. Ich will, dass meine Detox…

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