Goji-Beeren –  Für ein gesundes Immunsytem.

Goji-Beeren gelten auch als „Happiness-Beeren“. Gojibeeren sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiss und Spurenelementen.

Deine tägliche Portion Happiness:

  • Gojibeeren sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiss und Spurenelementen.
  • Gojibeeren werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin zum Beispiel gegen Entzündungen eingesetzt.
  • Regemässig gegessen können Goji Beeren den Schlaf verbessern.
  • Goji Beeren können unser Immunsystem stärken und unser Nervensystem stärken.
  • Goji Beeren können unsere Leber- und Nierenfunktion unterstützen.
  • Und Gojibeeren können für eine gesunde Darmflora sorgen.
  • Für Sportler gut: Gojibeeren enthalten Polysaccharide, die die Leistungsfähigkeit der Muskulatur erhöhren können.

 

Was in 100g Goji Beeren im Schnitt so alles drin steckt?

  • Kohlenhydrate: 5.53 g
  • Zucker: 5.5 g
  • Eiweiss: 1.16 g
  • Fett: 0.29 g
    Gesättigt: 0.08 g
    einfach ungesättigt: 0.07 g
    mehrfach ungesättigt: 0.14 g
  • Omega-3 Fettsäuren: 0.007 g
  • Omega-6 Fettsäuren: 0.133 g
  • Ballaststoffe: 0.08 g
  • Kalzium: 95 mg
  • Magnesium: 91 mg
  • Zink: 0.6 mg
  • Phosphor: 2008.8 mg
  • Kalium: 1372.8 mg
  • Eisen: 5.84 mg
  • Natrium: 310 mg
  • Vitamin E: 6.2 mg
  • Vitamin C: 25.6 mg

Aber mal ehrlich – das sind doch alles nur Zahlen, es geht um den Geschmack. Und den Effekt. Enjoy!

Gojibeeren können z.B. wie folgt verwendet werden:

  • in grünen Smoothies
  • als Snack
  • in Salaten
  • im Müsli und Joghurt
  • in Desserts

Goji-Beeren unterstützen Leber und Niere. Sie stärken dein Immunsystem. Und sind interessant für Sportler.

 

Ich esse gern Goji-Beeren, am liebsten in meinen grünen Smoothies. Das schmeckt einfach wunderbar.

Happy Detox!

Kati – Detox-Coach aus Zürich

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Kati Mekler
Kati Mekler

Kati ist MindSet Coach und Buchautorin. Kati hat in den letzten Jahren über 13'000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. In den letzten zwei Jahren hat sie über 3'080 Einzel-Coachings gegeben.