Zutaten für 2-3 Personen:

  • 3 – 5 Süsskartoffeln
  • 3 kleine mehlig kochende Kartoffeln
  • glutenfreies Mehl
  • 15 Salbeiblätter
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Prise Himalaya-Salz

 

Und so einfach geht’s:

  1. Tipp: Die Süsskartoffel zu kochen, dauert eine Weile. Ich mache immer die doppelte Menge an Gnocchi Teig und mach am nächsten Tag ein anderes leckeres Gnocchi Rezept, z.B. scharfe Gnocchi mit Cayenne-Pfeffer, Schwarzem Pfeffer, Knoblauch und Kokosöl. Der cremige Teig hält sich für einen Tag sehr gut im Kühlschrank.
  2. Die Süsskartoffeln und Kartoffeln waschen und in einen Topf mit Wasser geben und weich kochen. Die Schale kann dran bleiben wenn sie weich sind, kann man die Schale sehr leicht entfernen.
  3. Es dauert circa. 20 Minuten bis die Süsskartoffeln weich sind. Bei den Kartoffeln kommt es auf die Grösse an. Durch ‘Reinstechen’ kannst du feststellen, ob sie durch sind.
  4. Dann presse ich Kartoffeln und Süsskartoffeln mit einer Kartoffelpresse fein. Oder extra lange kochen und mit der Gabel fein drücken (dauert halt länger).
  5. Gib 5 EL Mehl dazu, bis der Teig eine schöne Konsistenz bekommt, die du gut formen kannst, die nicht zu sehr klebt (wenn deine Hände nass sind!). Es kann auch sein, dass du weniger oder mehr Mehl benötigst. Das kommt immer auf die Süsskartoffel- und Kartoffel-Sorte an.
  6. Und gib eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer dazu. Gut unterrühren.
  7. Tipp: Bevor du alle Gnocchi machst – mach ein Probe-Gnocchi. Und schau ob die Konsistenz richtig ist. Wär schade, wenn es nicht so gut gelingt.
  8. Dann die Hände befeuchten und kleine Teigstücke aus der Schale nehmen. Zwischen den Händen rollen und zu kleinen Trauben formen und auf einem Teller zwischen lagern.
    Setzt einen Topf mit Wasser auf und bring das Wasser zum Kochen. Und stell es dann auf mittlere (ich stell es auf Stufe 10 von 14) Stufe.
  9. Wenn du alle Gnocchi geformt hast, gib sie in das heisse Wasser. Sie werden erst einmal zu Boden sinken. Wenn sie fertig sind, steigen sie an die Wasseroberfläche. Das dauert höchstens 3 Minuten.
  10. Die fertigen Gnocchi in ein Sieb abschütten.
  11. Die Salbei-Sauce ist schnell gemacht. Einfach die Salat-Blätter klein schneiden, 2 EL Olivenöl dazu und 1-2 Knoblauchzehen reinpressen. Fertig.

[optin_box style=”12″ alignment=”center” opm_integration=”N” email_field=”email” email_default=”Deine E-Mail” email_order=”0″ integration_type=”getresponse” double_optin=”Y” thank_you_page=”https://www.detox-your-life.com/bitte-bestaetige-noch-deine-email/” already_subscribed_url=”https://www.detox-your-life.com/herzlich-willkommen-detox-rezepte/” list=”pQ54w” name_field=”name” name_default=”Dein Vorname” name_order=”0″ name_required=”Y” opm_packages=””][optin_box_field name=”headline”]PS: Hol dir 32 angesagte Detox Rezepte[/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”]PHA+QmVyZWl0IGbDvHIgbWVociBEZXRveD8gRGFubiBob2xlIGRpciAzMiBrb3N0ZW5sb3NlIFJlemVwdGUsIGRpZSBsZWljaHQgenUga29jaGVuIHNpbmQuIExlY2tlciBzaW5kLiBVbmQgdm9sbCBpbSBUcmVuZCBsaWVnZW4uIFNpZSBzaW5kIGF1cyBha3R1ZWxsZW4gRGV0b3ggS29jaGLDvGNoZXJuLjwvcD4K[/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”][/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”1″ text=”Jetzt Rezepte ansehen >” text_size=”24″ text_color=”#ffffff” text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ text_shadow_panel=”N” styling_width=”26″ styling_height=”22″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”0″ styling_border_opacity=”100″ styling_gradient_start_color=”#c7ba42″ styling_gradient_end_color=”#a48623″ drop_shadow_panel=”N” inset_shadow_panel=”N” location=”optin_box_style_12″ button_below=”Y”]Jetzt Rezepte ansehen >[/optin_box_button] [/optin_box]

Wünsche ans Universum schneller bekommen

Finde im kostenlosen 5 Tage Minikurs heraus, wie du deine Wünche ans Universum schneller bekommst.

You have Successfully Subscribed!

ErfolgsMindset entwicken: Denk dich erfolgreich

Finde im kostenlosen 4 Tage Minikurs heraus wie du spielerisch dein Erfolgs-MindSet entwickelst

You have Successfully Subscribed!

Free Download: Manifestations-Meditation

Hol dir deine kostenlose Manifestations-Meditation

You have Successfully Subscribed!

Wie ich 17 kg abgenommen habe?
Ohne Sport. Aber mit einer echten Ernährungsumstellung und Entschlacken.

 
 
Hol dir jetzt die Kurz-Anleitung zum erfolgreichen Detox. Detox
 
+ Ernährung = Schlank auf Dauer:

You have Successfully Subscribed!

Der 2-Minuten-Detox-Test

Finde mit dem Detox Test heraus, wo du gerade stehst. Und erfahre, wie du deine Ernährung und deinen LifeStyle verbessern kannst.

You have Successfully Subscribed!

32 Schlankmacher Detox Rezepte

Hol dir deine kostenlosen Rezepte:

You have Successfully Subscribed!