Was du brauchst:

  • Sprossenglas oder Sprossenturm
  • Eine Sprossenmischung

 

Und so einfach geht’s:

  1. Kauf dir eine Packung Sprossen
  2. Weich die kleinen Samen für 12h in einem Glas Wasser ein. So 2-3 Teelöffel reichen aus.
  3. Danach gib sie in ein Küchensieb, spül sie gut durch und lass sie zudeckt keimen.
  4. Spül das Sieb 2-mal am Tag mit kaltem Wasser gut durch.
  5. Nach 4-5 Tagen sind deine Sprossen fertig zum Verzehr.

Sie schmecken herrlich scharf – und sie haben noch viel mehr gesunde Nährstoffe als das fertig gewachsene Gemüse.

Generell ist in den Sprossen immer viel viel mehr an Vitaminen und Co. drin als in der ausgewachsenen Frucht. Das ist genial. So versorgst du deinen Körper optimal!Probier’s aus und hab Spass! In den Sprossen steckt enorm viel Energie, viel mehr als in der fertigen Pflanze!

Sprossen enthalten total viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenwirkstoffe. Die Vitamine vermehren sich teilweise noch sehr stark beim Keim-Prozess, vor allem das Vitamin-C, das in Samen kaum enthalten ist, in Sprossen aber in grossen Mengen.

Ich musste mich erst ein wenig dran gewöhnen, und jetzt liebe ich einige davon richtig. Zum Beispiel Radieschensprossen und Zwiebelsprossen und Kresse…

Wünsche ans Universum schneller bekommen

Finde im kostenlosen 5 Tage Minikurs heraus, wie du deine Wünche ans Universum schneller bekommst.

You have Successfully Subscribed!

ErfolgsMindset entwicken: Denk dich erfolgreich

Finde im kostenlosen 4 Tage Minikurs heraus wie du spielerisch dein Erfolgs-MindSet entwickelst

You have Successfully Subscribed!

Free Download: Manifestations-Meditation

Hol dir deine kostenlose Manifestations-Meditation

You have Successfully Subscribed!

Wie ich 17 kg abgenommen habe?
Ohne Sport. Aber mit einer echten Ernährungsumstellung und Entschlacken.

 
 
Hol dir jetzt die Kurz-Anleitung zum erfolgreichen Detox. Detox
 
+ Ernährung = Schlank auf Dauer:

You have Successfully Subscribed!

Der 2-Minuten-Detox-Test

Finde mit dem Detox Test heraus, wo du gerade stehst. Und erfahre, wie du deine Ernährung und deinen LifeStyle verbessern kannst.

You have Successfully Subscribed!

32 Schlankmacher Detox Rezepte

Hol dir deine kostenlosen Rezepte:

You have Successfully Subscribed!