Zutaten für 2-3 Personen:

  • 1 kg Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 4 EL Kokosöl
  • Fusilli oder Spaghetti (glutenfrei)
  • 1/2 Bund frischen Basilikum
  • Cayenne-Pfeffer
  • Schwarzen Pfeffer
  • 1 Packung Walnüsse
  • Himalaya-Salz

 

Und so einfach geht’s:

  1. Die Tomaten klein schneiden, die Zwiebeln und die Knoblauchzehen klein hacken.
  2. Die Zwiebeln und den Knoblauch in etwas Kokosöl in einer grossen Pfanne anbraten.
  3. Die Tomaten dazu geben und auf mittlerer Stufe für 1 Stunde oder länger kochen.
  4. Wenn die Sauce fast fertig ist: Die Nudeln kochen. Ohne Salz.
  5. Die Walnüsse klein hacken und mit Salz, Pfeffer, Cayenne-Pfeffer, ggf. Paprikapulver mischen und auch etwas Kokosöl drunter mischen.
  6. Basilikum-Blätter zupfen.
  7. Die Walnussmischung in die Tomatensauce geben.
  8. Die Pasta in die Tomatensauce geben. Dann kann sie sich schön voll saugen. Die Basilikumblätter drunter mischen (und ein paar zur Dekoration nehmen).

Wünsche ans Universum schneller bekommen

Finde im kostenlosen 5 Tage Minikurs heraus, wie du deine Wünche ans Universum schneller bekommst.

You have Successfully Subscribed!

ErfolgsMindset entwicken: Denk dich erfolgreich

Finde im kostenlosen 4 Tage Minikurs heraus wie du spielerisch dein Erfolgs-MindSet entwickelst

You have Successfully Subscribed!

Free Download: Manifestations-Meditation

Hol dir deine kostenlose Manifestations-Meditation

You have Successfully Subscribed!

Wie ich 17 kg abgenommen habe?
Ohne Sport. Aber mit einer echten Ernährungsumstellung und Entschlacken.

 
 
Hol dir jetzt die Kurz-Anleitung zum erfolgreichen Detox. Detox
 
+ Ernährung = Schlank auf Dauer:

You have Successfully Subscribed!

Der 2-Minuten-Detox-Test

Finde mit dem Detox Test heraus, wo du gerade stehst. Und erfahre, wie du deine Ernährung und deinen LifeStyle verbessern kannst.

You have Successfully Subscribed!

32 Schlankmacher Detox Rezepte

Hol dir deine kostenlosen Rezepte:

You have Successfully Subscribed!