Kann man ohne Sport überhaupt abnehmen?

Muss man Sport machen

Immer wieder heiss diskutiert. Eines vorweg: Absolut. Ernährung macht rund 80% aus (manche sagen auch nur 70%). Sport macht die anderen 20% aus (bzw. 30).

Sprich: Abnehmen und eine schlankere Figur gehen auch ohne Sport. Mit genügend richtiger Bewegung am Tag (damit dein Stoffwechsel in Schwung kommt) geht das natürlich schneller.

UND: Straffe Oberschenkel lassen sich mit „nur“ gesunder Ernährung nicht zaubern. Dazu brauchst du Sport. Also: Schlanke Beine gibt es mit gesunder Ernährung. Straffe durchtrainierte Beine gibt es nur mit Training.

Hier auch ein kurzes Video dazu:

Welche Ernährung mich schlank gemacht hat (und schlank hält)?: Basisch. Basisch. Basisch. Ich essen vegan. Glutenfrei. Schau dir Rezepte an und hol dir die 4 Detox Tipps per PDF!

Liebe Grüsse – Kati

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About The Author

Kati Mekler

Kati ist Erfolgs-Coach für Frauen, Buchautorin, Theta Healing Ausbilder und Gründer von Mindfulness for Children. Coachings sind via Skype und Telefon direkt über die Website buchbar.

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