Dein Protein-Lieferant – hochwertige geschälte Hanfsamen

Hanfsamen und Marihuana? Ja, das ist die gleiche Pflanze, aber Hanfsamen sind THC-frei.

Hanfsamen sind sehr wertvoll für unsere Ernährung:

  1. Hanfsamen verfügen über alle essentiellen Aminosäuren.
  2. Hanfsamen liefern leichtverdauliche Proteine.
  3. Hanfsamen liefern Ballaststoffe, Vitamine und viele Mineralien.

Was bringen uns Hanfsamen in Grünen Smoothies und unserer Ernährung:

  1. Täglich konsumiert, können Hanfsamen vor Stoffwechsel- und Gefässkrankheiten schützen.
  2. Hanfsamen wirken entzündungshemmend.
  3. Hanfsamen unterstützen den Muskelaufbau.
  4. Hanfsamen sind gut für unser Immunsystem.

Geschälte Bio Hanf Samen – was steckt drin?

Durchschnittlicher Nährwert pro 100 g

  • Energiewert: 406 kcal
  • Eiweiss: 30.6 g
  • Fett: 47.2 g
    Gesättigt: 5.2 g
    Einfach ungesättigt: 5.8 g
    Mehrfach ungesättigt: 36.2 g
  • Omega-3: 8.7 g
  • Omega-6: 28.4 g
  • Omega-9: 5.8 g
  • Kohlenhydrate: 10.9 g
  • Zucker: 1.3 g
  • Ballaststoffe: 6 g
  • Natrium: 9 mg
  • Kalzium: 74 mg
  • Eisen: 4.7 mg
  • Magnesium: 922 mg
  • Phosphor: 198 mg
  • Vitamine E: 9 mg

Geschälte Hanfsamen können z.B. wie folgt verwendet werden:

  • in grünen Smoothies für die extra Portion Proteine und einen nussigen Geschmack
  • über Salaten
  • über Schokokuchen, Muffins und auf Kuchen generell.
  • in deinem Müsli oder Joghurt.

 

Hanfsamen sind ein Superfood, das unheimlich lecker schmeckt. Gut für den Muskelaufbau ist. Dein Immunsystem stärkt. Und vor Stoffwechselerkrankungen schützen kann.

 

Ich mag den nussigen Geschmack von Hanfsamen. Besonders in meinen Grünen Smoothies.

Und im Sommer über meine Salate gestreut… und über Raw Cakes (in die bin ich wirklich verliebt). Probier’s aus!

Happy Detox!

Kati – Detox-Coach aus Zürich

 

PS: Detox Smoothies könnt ihr übrigens auch im Antagon ausprobieren bei Cleiton und seinem Personal Training Team: www.antagon.ch

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Kati Mekler
Kati Mekler

Kati ist MindSet Coach und Buchautorin. Kati hat in den letzten Jahren über 13'000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. In den letzten zwei Jahren hat sie über 3'080 Einzel-Coachings gegeben.