Ich habe mich lange Zeit überhaupt nicht für Ernährung interessiert. Ich habe fast täglich eine Tafel Schokolade gegessen. Ich hatte jeden Tag Heisshungerattacken auf Süsses.

Wie Ernährung umstellen: Online Ernährungsumstellung
Naja, wahrscheinlich kannst du dir das vorstellen. Ich war ein Süssigkeiten-Junkie. Obst und Gemüse gab es ehr selten. Meist habe ich abends Brot mit Wurst oder Marmelade gegessen und mittags das, was es gerade in der Kantine gab – Pizza, Pasta, Schnitzel mit Pommes. Und dann hatte ich den Plan: Ernährung umstellen – aber wie??? Was ist gesund? Was macht gesund?

Natürlich war mir meine Figur trotzdem wichtig. Und ich bin oft ins Fitness-Studio gegangen.

Nur abgenommen hab ich irgendwie nie (ok, heute ist mir klar warum, aber damals eben nicht). Eine Weile hat mein Körper das mitgemacht. Aber irgendwann ging er in den Streik. Magenschmerzen. Verdauungsprobleme. Krämpfe nach dem Essen. Blähbauch. Generell, ich hatte viel zu viele Kilos auf den Hüften. 17 kg mehr als heute. Das war natürlich nicht so schön.

Als ich dann richtig krank wurde, begann ich mich – endlich – mit meinem Körper und Ernährung zu beschäftigen. Ich machte eine Ayurveda-Kur und erfuhr vieles über gesundes Essen. Und das habe ich in meinen Alltag mit genommen. Ich kaufte mir ayurvedische Kochbücher. Es begann mir Spass zu machen zu kochen. Mir ging es schon viel besser.

Ich wurde von Woche zu Woche gesünder und schlanker.

Je mehr ich meine Ernährung verbesserte, desto gesünder und schlanker wurde ich.

Und die Kilos purzelten nur so. Das war phänomenal. Dabei hatte ich meinen Fokus auf das Gesund werden gelegt, und gar nicht auf’s Abnehmen. Ich war total happy.

Heute lebe ich vegan und glutenfrei. Ich liebe Bio-Gemüse und Bio-Obst. Das konventionell angebaute Gemüse und Obst esse ich nicht mehr – wegen der Pestizide und Chemikalien. Und auch weil es viel viel weniger Nährstoffe hat.

Ich habe mir irgendwann gesagt: Ich will das Beste. Für mich. Für meine Gesundheit.

Und dementsprechend auch für meinen Körper.

Das war ein langer Weg. Mit vielen Experimenten. Fehltritten. Rückschlägen. Einiges habe ich erst spät gelernt. Aber es ging immer voran. Weil diese Entwicklung mein Leben radikal verändert hat, hatte ich irgendwann das Verlangen, dass ich auch anderen Menschen damit helfen möchte.

Meine eigene Entgiftung ist noch lange nicht vorbei. Ich habe meinen Körper über 20 Jahre lang jeden Tag mit riesigen Mengen Schokolade und Süssigkeiten, mit Milch und sonstigem Gift vollgestopft. Mein Körper war am Limit. Das ist jetzt über 2 Jahre her.

Damals begann ich mich intensiv mit Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen.

Mich selbst als ‘Studienobjekt’. Immer mit dem Ziel gesund zu werden. In dieser Zeit kann man natürlich keine 20 Jahre zu 100 % ausgleichen. Vor allem nicht, wenn man den Weg noch nicht kennt.

Abnehmen kann man schnell, den gröbsten Mist rauswerfen geht auch relativ schnell. Aber alle Toxine rausschaffen, das dauert bei mir immer noch an. Ein bisschen lerne ich also auch mich in Geduld zu üben.
 Ich möchte dir helfen. Damit will ich nicht warten bis meine eigene Entgiftung total super ist.

Ich möchte das teilen, was mich gesund gemacht hat. Meine Krankheiten haben mir so gesehen eine neue Lebensaufgabe verschafft. Ich will, dass so viele Menschen wie möglich wieder gesund werden. Schlank wirst du mit einer Ernährungsumstellung natürlich auch.

Deshalb gibt es diese Website. Mit kostenlosen Inhalten, den Detox Tipps per Newsletter. Und mit dem Online Detox Your Life Programm. Und wenn du in der Nähe von Zürich wohnst – da lebe ich – dann gerne auch persönlich, wenn du das möchtest.

Mein Programm enthält keine ‘Geheim-Waffen’ zum super-schnellen Abnehmen
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Detox Your Life ist kein ‘Gesund-werden-über-Nacht-Programm’. Es ist das genaue Gegenteil. Ich biete dir Unterstützung dabei, deine Ernährung Step by Step umzustellen. Die Kraft der kleinen Schritte. Für einen langfristigen Erfolg. Nur das ist (aus meiner Sicht) wichtig. Kontinuität.

Auch wenn ich innerhalb von 5 ½ Monaten 14 kg verloren habe. Und dann noch einmal 3 innerhalb von 2 Wochen als ich das ‘letzte Geheimnis’ entdeckte, das mir damals noch fehlte. Und seitdem halte ich mein Gewicht. Ohne Kalorien zu zählen.

Natürlich kannst du nur gesund und schlank werden und bleiben, WENN du deine Ernährung konsequent umstellst und dich auf Dauer gesund ernährst. Nicht jedes Programm ist für jeden Menschen geeignet und führt auch nicht bei jedem Menschen zu den gleichen Ergebnissen. Und: Du hast natürlich nur Erfolg, wenn du wirklich etwas veränderst.

Viele sind nicht bereit wirklich etwas zu ändern. Für diejenigen ist mein Program nicht.

Das Detox Your Life Programm ist für Menschen, die wissen wie wichtig gesunde Ernährung ist und lernen möchten sich dauerhaft gesund zu ernähren. Ihre Ernährung umstellen wollen. Schritt für Schritt. Für immer. Nicht nur für 3 Wochen. Also nichts für Langweiler. Sondern für die Mutigen. Pioniere. Die mehr vom Leben wollen als den Durchschnitt. Mehr als eine durchschnittliche Figur. Und mehr als eine durchschnittliche Gesundheit.

Wie Detox Your Life dir helfen kann?

Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen einen neuen Life Style zu entwickeln – was dein Essen angeht. Damit du gesund, schlank und noch glücklicher wirst.
Das Detox Your Life Programm ist eine Ernährungsumstellung. Es ist KEINE Diät!

Ich möchte dir dabei helfen deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Nicht für 3 Wochen. Nicht für 2 Monate. Für immer.

Gesund werden und damit auch schlank werden – Das ist ein Prozess.

Ich weiss, dass es geht – aber DU musst aktiv werden und deine Ernährung verändern. Und ich möchte dir gute Impulse geben, viele Tipps und Unterstützung.
Wenn du dauerhaft gesund und schön sein möchtest, dann reicht eine kleine Diät hier und da nicht. Und das ‘schnelle 10 kg Abnehmen findest du bei mir auch nicht. Auch keine Wunderpille.

Ich habe meinen Körper entgiftet. Und wurde wieder gesund. Ich habe unzählige Bücher, Blogs, Websites, Newsletter gelesen, Produkte ausprobiert, Ernährungsberater besucht und jede noch so kleine Information ausprobiert damals. Das war so zeitintensiv und aufwändig. Und vieles hat nichts gebracht. Das möchte ich dir ersparen.

Das Detox Your Life Programm zeigt dir, was mich schlank und gesund gemacht hat.

Die Naturprodukte, die meine Entgiftung wirklich gefördert haben. 
Selbst Krankheiten wie meine Schilddrüsenunterfunktion (die gar nicht im Fokus meiner Detox Massnahmen stand) verschwanden einfach nach einer Weile. Obwohl ich jahrelang Medikamente genommen hatte. Ich bin kein Arzt und kein geprüfter Ernährungsberater. Ich kann dir nicht alle Details deines Körpers, deiner Verdauung und so weiter erklären. Aber das will ich auch gar nicht. Ich möchte dir Impulse geben einen neuen Weg zu gehen. Und deine Gesundheit jeden Tag wieder ein bisschen mehr zu verbessern. Gesünder zu werden. Schlanker. Glücklicher.

Egal ob du krank bist oder ‘nur abnehmen’ möchtest: Eigentlich kann unser Körper sein Gewicht selbst regulieren und halten. Ja, er kann das ganz allein. Wenn dein Gewicht aus dem Ruder läuft, heisst das soviel wie “Hey, hier stimmt was nicht. Schau mal genauer hin.” Bist du bereit WIRKLICH etwas zu verändern? Dann fang an. Heute. Verändere heute etwas. Mach den ersten kleinen Schritt. Du findest hier jede Menge. Fang an und verändere etwas. Beginn die Reise.

Kennst du schon meine Detox Podcasts? Der sanfte Einstieg in einen neuen Detox und Healthy Living Lifestyle.

Liebe Grüsse
Kati


Kati Mekler
Kati Mekler

Kati ist MindSet Coach und Buchautorin. Kati hat in den letzten Jahren über 13'000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. In den letzten zwei Jahren hat sie über 3'080 Einzel-Coachings gegeben.