Hast du gerade eine Detoxkur gemacht und fragst dich wie du dich danach ernähren kannst?

Achte gerade jetzt auf gesunde Ernährung. Du kannst dir zum Beispiel die Detoxkur Rezepte anschauen von Detox Your Life: Basische Detox Rezepte – Die 14 Tage Detoxkur.

Gesunde Ernährung ist nach deiner Detoxkur wichtig. So profitierst du langfristig.

Du hast deinen Körper während deiner Detoxkur mit grünen Smoothies wunderbar versorgt.

Die Grundlage für schöne Detox Gewohnheiten geschaffen. Mach weiter so: Zum Beispiel mit dem Onlinekurs zur Ernährungsumstellung. Oder deinem persönlichen Detox Coaching.

Fang erst gar nicht wieder mit schlechten Gewohnheiten an.

Halt deinen Kaffeekonsum, deinen Zigarettenkonsum und Alkoholkonsum gering. Oder verzichte ganz darauf, wenn es dir möglich ist. Und achte auf Gesunde Ernährung: Gesund Essen mit dem Onlinekurs

Abnehmkurs OnlineDie Tipps für nach der Detoxkur:

  • Iss viel Gemüse und nur wenig Tierprotein.
  • Also nur wenig Fleisch und Milchprodukte (Milch verschleimt deinen Körper).
  • Iss frisches Gemüse und frisches Obst. Und am besten Bio.
  • Trink weiterhin grüne Detox-Smoothies, ein bis zwei am Tag sind ideal um weiter zu entgiften.

Stell dich langsam wieder um auf „feste“ Ernährung.

Trink weiterhin ein bis zwei Smoothies am Tag, iss rohes Gemüse wie Gurkensalat und Karottensticks und fang erst langsam mit gekochtem Essen an:

Tag 1-2:
Iss frisches Obst am Morgen oder trink einen Detox Smoothie. Knackigen Salat und gedünstetes Gemüse zu Mittag. Das macht es deiner Verdauung leicht. Abends iss Gemüse, einen Smoothie oder Salat. Aber iss noch kein Getreide.

Tag 3-4:
Fang langsam an weitere Nahrungsmittel zu ergänzen wie Quinoa, Hirse, braunen Reis und Kartoffeln. Wenn du magst, kannst du jetzt auch wieder mit Fleisch und Milchprodukten anfangen. Je weniger du davon isst, desto besser.

Iss erst mal nur kleine Portionen. Hör auf deinen Bauch. Wie viel Hunger er hat. Verzichter erst einmal für eine Woche auf Weissmehr, Weizenprodukte wie Brötchen, Pasta, Pizaa und Süssigkeiten.

Kati Mekler, Detox-Coach aus Zürich

So kannst du die Effekte deiner Detox Kur enorm verlängern.

Hab Spass dabei. Und stress dich nicht!
Für ein erfolgreiches Entschlacken ist es wichtig, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Vermeide Zucker wo es geht, achte mal drauf, wo er überall drin steckt. Er versteckt sich in Fertigessen, Süssigkeiten, Fertigdressings, Ketchup und Snacks. Und auch Molkereiprodukte bringen deinen Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht.

Schon mit nur einem Detox-Tag pro Woche kannst du deinen Körper bei der Zellerneuerung und beim Entschlacken unterstützen. Eine gesunde Auszeit vom Alltagsstress.

 Kostenloses eBook: Detox Rezepte

Nicht vergessen: Milch ist ein Detox Killer

Iss nur wenig Fleisch, Milch, Joghurt, Sahne, Wurst, Käse und Co. Sie sind nicht gesund. Und während deiner Detox Kur sind sie tabu.

Schau selbst…

Ernährung umstellen und Entschlacken:

Mach mit beim Onlinekurs: Ernährug umstellen und Detox. Das 9 Wochen Programm für dauerhaften Erfolg. Langsam. Einfach umzusetzen. Über 1.260 erfolgreiche Teilnehmerinnen.

Schau’s dir an: Ernährung umstellen mit Kati

Liebe Grüsse aus Zürich
Kati

[optin_box style=“12″ alignment=“center“ opm_integration=“N“ email_field=“email“ email_default=“Deine E-Mail“ email_order=“0″ integration_type=“getresponse“ double_optin=“Y“ thank_you_page=“https://www.detox-your-life.com/bitte-bestaetige-noch-deine-email/“ already_subscribed_url=“https://www.detox-your-life.com/herzlich-willkommen-detox-rezepte/“ list=“pQ54w“ name_field=“name“ name_default=“Dein Vorname“ name_order=“0″ name_required=“Y“ opm_packages=““][optin_box_field name=“headline“]PS: Hol dir 32 angesagte Detox Rezepte[/optin_box_field][optin_box_field name=“paragraph“]PHA+QmVyZWl0IGbDvHIgbWVociBEZXRveD8gRGFubiBob2xlIGRpciAzMiBrb3N0ZW5sb3NlIFJlemVwdGUsIGRpZSBsZWljaHQgenUga29jaGVuIHNpbmQuIExlY2tlciBzaW5kLiBVbmQgdm9sbCBpbSBUcmVuZCBsaWVnZW4uIFNpZSBzaW5kIGF1cyBha3R1ZWxsZW4gRGV0b3ggS29jaGLDvGNoZXJuLjwvcD4K[/optin_box_field][optin_box_field name=“privacy“][/optin_box_field][optin_box_field name=“top_color“]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=“1″ text=“Jetzt Rezepte ansehen >“ text_size=“24″ text_color=“#ffffff“ text_bold=“Y“ text_letter_spacing=“0″ text_shadow_panel=“N“ styling_width=“26″ styling_height=“22″ styling_border_size=“0″ styling_border_radius=“0″ styling_border_opacity=“100″ styling_gradient_start_color=“#c7ba42″ styling_gradient_end_color=“#a48623″ drop_shadow_panel=“N“ inset_shadow_panel=“N“ location=“optin_box_style_12″ button_below=“Y“]Jetzt Rezepte ansehen >[/optin_box_button] [/optin_box]