Detox Kur: Abnehmen mit Detox Diät, Detox Plan und Ernährungsumstellung.

Prominente Detox Queens?

Wie wäre es mit den Hollywoodstars Gwyneth Paltrow und Selma Hayek!

Detox Säfte sind gerade gross im Trend. Man kann sie überall kaufen.

Einziger Haken: Du musst sie frisch kaufen und gleich trinken. Sonst gehen so viele Inhaltsstoffe verloren und das wär echt schade. Aber mit einem eigenen Entsafter daheim sind die blitzschnell gemacht! Und unheimlich gesund.

Durch Entschlacken, Entgiften und gesunde Ernährung wurde ich wieder gesund. Und ganz unverhofft wurde ich so auch wieder schlank.

Detox Time: Entschlacken und Entgiften

Ein Frühjahrsputz für den Körper. Entschlacken, entgiften, den Körper aufräumen, das ist etwas wunderbares.

Während einer Detox Kur werden Darm, Nieren, Leber, Galle, das Lymphsystem und die Haut von Toxinen gereinigt. Natürlich kannst du nicht alle Toxine mit einer einzigen Detox Diät lösen und abtransportieren. Aber:

Eine Detox Kur ist ein wunderbarer Start in ein neues gesundes Leben.

Der Stoffwechsel wird angeregt. Du fühlt dich fitter. Vitaler. Hast mehr Energie. Und verlierst lästige Pfunde.

Dein idealer Detox Start in den Tag:

Ein grosses Glas lauwarmes Wasser (Zimmertemperatur), ohne Kohlensäure. 200 – 300 ml.

Und dann ein Glas Ingwertee, einfach frische Ingwer schneiden und mit heissem Wasser übergiessen, 15 Minuten ziehen lassen.

Wie ein gesundes Frühstück aussieht?

Viel frisches Obst. Oder viel frisches Gemüse. Aber bitte nicht Früchte und Gemüse mixen. Und: Hast du überhaupt Hunger? Wenn nicht: Dann lass das Frühstück sausen. Achte auf deinen Bauch! Auf dein Hungergefühl.

Oder: Mach dir einen Detox Smoothie. Der macht satt und kurbelt deine Entschlackung an.

Früher war süchtig nach Schokolade  und Chips. Heute bin ich 17kg leichter, gesund und wieder glücklich. Dank Detox und Ernährungsumstellung.

Tipps für deine Detoxkur: Fragen und Antworten

Entschlacken ist wichtig für unsere Gesundheit. Kombiniere Entschlacken und Ernährungsumstellung für noch besseren – dauerhaften – Erfolg.

Sind Snacks bei einer Detox Diät gut?

Nein, Snacks stoppen deinen Entgiftung.

Eat your breakfast, or drink your detox smoothie. And then eat something again at noon. The break is important for your detoxification and detoxification.

What’s the best way to eat a midday detox diet?

Lots of fresh vegetables, preferably raw. For example as a salad. Or delicious as a soup that is very easy to digest. Or even more detox smoothie. Healthy vegetable dishes . And prefer no animal products . They are hard to digest.

And in the evening? The best detox food is vegetables , in every form. Take a look at the detox recipes.

What is the secret of a detox cure?

You detoxify your body. Cleanse yourself from the inside. You eat a lot more vegetables, provide your body ideally. Eliminate bad food and create a great base for a healthy diet . The ideal preparation for your diet change .

For those who want to be healthy and slim – renounce:

  • Meat, cheese, milk (any animal protein)
  • White flour
  • Sweets (say sugar, no matter how he disguises himself)
  • Alcohol, coffee, cigarettes (everything that makes you addicted)
  • black or green tea

How to get started with a detox diet or detox cure?

Best with 3 days, a weekend. Or even a day. It is important that you do Detox on a regular basis. Not just once.

It’s about being able to develop healthy habits . Detox habits that help you detoxify. Every day.

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Many are euphoric and want to do a 14-day detox cure right away.

And fail after 7 days and then stop. This is a pity.

If you have been eating unhealthy food for a long time, are ill, are overweight, then you can not reverse that in 14 days. It takes time.

And healthy habits. Healthy eating. That’s why detox and diet change go together. Detox cure or detox diet are a great way to start. But for lasting success, a healthy diet is important.

Many go for a detox cure twice a year.

And a detox day a week. Having a good diet and healthy nutrition is wonderful.

At the beginning you should detox even more often. Daily with many small steps. But for example with a 3-5 day detox cure every month.

This is easier than you think. Because detox has many forms. The most beautiful detox diet is with green smoothies. Because she is so full and satisfied. Or base fasting. Say detox food .

Very important: You will learn to listen to your stomach.

Say to your hunger. And that will change a lot with time. You get more desire for fresh vegetables. And you will get full faster!

And remember, some foods are „banned“ – no matter which detox diet or detox cure you choose:

  • Sugar: Stay away. This is poison for your cells, makes cellulite and baby fat.
  • nicotine
  • Black tea and green tea
  • Wheat products (belly fat, wrinkles and pimples are free)
  • coffee

A radiant health is not present with the milk chocolate. That just does not fit together. Detox, this is only for those who REALLY want to change something. Are you different from the mainstream ???

Generally eat little animal protein.

Say little meat, milk, yogurt, cream, sausage, cheese and Co. They are not good for your figure. And during the detox days or a detox course they should definitely be taboo.

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Best regards
Kati

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