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Wenn Du Dich schon häufiger mit Coaching, Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung befasst hast, dann bist Du garantiert immer wieder auf den Begriff…
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5 Fragen zum gesunden Detoxen: Ist Detox gesund?

Gestern habe ich diese 5 Fragen zum Detoxen gestellt bekommen. Und vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt, wie du deine Entgiftung unterstützen kannst? Ob man das überhaupt soll? Wie du erkennst, dass Detox nötig ist? Ob es Rückfälle geben kann und was mit dem...

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Ist Kokosöl gesund?

Weil es ein ultra-gesundes Öl ist. Kokosöl besteht zu einem grossen Teil aus mittelkettigen Triglyceriden (MCT) wie Laurin-, Capron-, Capryl- und Caprinsäure. Und die wirken sich positiv auf unseren Stoffwechsel aus. Sie helfen der Leber bei der Entgiftung deines...

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Bin ich übersäuert?

Unsere Ernährung, aber auch unsere Lebensweise, Stress, Kummer, Sorgen und Wut im Bauch können uns übersäuern. Übersäuerung ist eine "Volkskrankheit". Doch das macht es nicht besser, denn sie macht uns auf lange Sicht krank. Wie kannst du nun erkennen, ob du...

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Der wichtigste Detox Tipp

Gibt es DEN wichtigsten Detox Tipp überhaupt? Vielleicht. Auf jeden Fall ist es gleichzeitig auch DER unterschätzteste Detox Tipp. Denn er kostet nichts. Und was nichts kostet, ist auch nichts. Oder wie war das noch gleich? Fangen wir doch mal "hinten an": Du, ich und...

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Muss man morgens hungern? NEIN.

Frühstück. Auf Englisch heisst das "Break - Fast", zu Deutsch "Fasten brechen". Und genau das ist Frühstück ja auch. Man hat über Nacht gefastet. Der Körper hat entgiftet (und tut es immer noch, so lange bis du wieder etwas isst.). Und das ist es was die Zeit ohne...

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Hilfe, ich muss morgens immer essen!

Schlimm? Das ist relativ - Aus Detox-Sicht ist es sinnvoll nicht zu frühstücken. Denn morgens läuft unsere Entgiftung noch auf Hochtouren. Doch was tun, wenn der Bauch grummelt? Ist das Hunger? Klar, oder? Oder nicht. Was wäre, wenn du vielleicht verlernt hast Hunger...

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Detox Rezept: Zitronen-Polenta mit Rahmpilzen

Dieses Rezept ist aus dem Buch "Expresskochen Vegan" von Martina Kittler, Foto: Anke Schütz - GU Verlag. Wir mögen die Rezepte aus dem Buch... ganz einfach aus dem Grund, weil sie schnell gemacht sind und lecker sind. Mir war vorher ehrlich gesagt gar nicht klar, WIE...

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Superfood: Goji Beeren – Happiness inklusive.

Goji-Beeren –  Für ein gesundes Immunsytem. Goji-Beeren gelten auch als „Happiness-Beeren“. Gojibeeren sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiss und Spurenelementen. Deine tägliche Portion Happiness: Gojibeeren sind reich...

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Hanfsamen – Muskelaufbau & Protein

Dein Protein-Lieferant – hochwertige geschälte Hanfsamen Hanfsamen und Marihuana? Ja, das ist die gleiche Pflanze, aber Hanfsamen sind THC-frei. Hanfsamen sind sehr wertvoll für unsere Ernährung: Hanfsamen verfügen über alle essentiellen Aminosäuren. Hanfsamen liefern...

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Maca ist das Aphrodisiakum der Anden.

Maca: Energy-Booster aus den Anden Maca nennt man auch  „das peruanische Viagra“. Und ja, es soll bei Libido-Mangel helfen. Maca hat eine potenzsteigernde Wirkung. Doch Maca Pulver kann noch soviel mehr. Es ist ein wahrer Energielieferant. Maca ist eine knollenförmige...

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Peacefood: Veganes Gyros Rezept

*Foto von Jan C. Brettschneider, GU Verlag. Heute ist es mal wieder Zeit für ein leckeres Rezept - PeaceFood war eines meiner ersten veganen Kochbücher. Von Ruediger Dahlke. Einfach nur lecker. Für Gyros Liebhaber ist hier eine vegane Alternative 🙂 "Vleisch" für...

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Superfoods: Entgiften mit Chlorella

Chlorella zum Entgiften, Immunsystem stärken und Verdauung verbessern Hochwertiges Vegalife Chlorella Pulver aus kontrolliert biologischem Anbau. Entgiftet den Körper, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Die Süsswasseralge Chlorella ist ein sehr...

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Wie ich 17 kg abgenommen habe?
Ohne Sport. Aber mit einer echten Ernährungsumstellung und Entschlacken.

 
 
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