von Kati Gehrés | Emotional Detox
Spirulina is rich in protein, antioxidants, vitamins and omega-3 and omega-6 fatty acids. With a protein concentration of 60 to 70 percent, she is a brilliant supplier of protein. Pure protein power. Spirulina powder is extracted from blue-green algae. The blue-green...
von Kati Gehrés | Emotional Detox
Wie ungesund ist Zucker wirklich? Gute Frage. Zucker ist ein Vitamin B1 Dieb ist und auf lange Sicht unsere Gesundheit zerstört. Und sehr viele Menschen sind süchtig nach Zucker. Denn er ist in so vielem Fast Food enthalten. Was jeder von uns weiss: zu viel Zucker im...
von Kati Gehrés | Emotional Detox
Jedes Kind weiss heute „Gesunde Ernährung ist wichtig.“ Und doch bleibt die Frage: Welche Ernährung ist gesund? Hier gibt es sehr sehr viele unterschiedliche Meinungen. Und nicht alles ist für jeden gesund. Doch es gibt ein „paar“ Dinge, die...
von Kati Gehrés | Emotional Detox
Machmal essen wir überhaupt nicht aus Hunger, sondern aus anderen Gründen. Aus Langeweile, aus Einsamkeit. Viele von uns kennen Heisshungerattacken. Sie sind tückisch, danach bereuen wir es. Aber dann ist es natürlich schon passiert. Heisshungerattacken, Essen als...
von Kati Gehrés | Emotional Detox
Es gibt Lebensmittelzusätze, die wir vermeiden sollten. Generell gibt es „Essen“, das nicht auf unserem Teller landen sollte. Oder zumindest nicht so oft. Dazu gehören: Tiefkühlpizza Gebäck Chips Konserven Tütensuppen „Frühstückszeralien“ (???)...
von Kati Gehrés | Emotional Detox
Gesättigte Fette werden oft verschrien. Aber sind gesättigte Fette schädlich? Sie gelten oft als Ursache für Übergewicht. Genauso wie für Herzerkrankungen. Warum? Weil man sagt, dass sie die Blutfettwerte (Cholesterin) in die Höhe treiben und die Arterien verstopfen....
