Kurkuma und Golden Milk | Wunderknolle der Ayurveda-Medizin | Stoffwechsel-Booster

Heute habe ich wieder einen Detox-Ernährungstipp für dich. Wir schauen uns an, was Kurkuma als Heilpflanze, als Gewürz und als Zutat der beliebten Kurkuma-Milch für dich tun kann. Kurkuma ist ein reinigendes und energetisierendes Gewürz aus der Ayurveda-Lehre und Küche. Du kennst es sicher schon als goldgelbes Gewürzpulver, das ein Hauptbestandteil von Currys, Currypasten und…

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Ayurvedisches Ölziehen – natürliche Zahnpflege und tägliches Mini-Detox

Heute habe ich wieder einen meiner kleinen aber feinen Tipps und Tricks für dich. Ich liebe Change-Management auf allen Ebenen und allen Bereichen des Lebens. Ich liebe Veränderungen, neue Wege, neue Rituale und das Implementieren von neuen Gewohnheiten. Ayurvedisches Ölziehen ist so ein Ritual, dass du dir am besten zur Routine machst. Zeit für eine…

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Zitronenwasser am Morgen | Kleines Ritual – großer Kick für deinen Organismus

Ich liebe Rituale, die einfach und schnell in den Tag zu integrieren sind und unter´m Strich eine Menge zu bieten haben. Kleine Veränderung, große Wirkung. Mein Lieblingsmotto! Außerdem gilt, je besser der Morgen, desto besser der Tag. Deine neue Morgenroutine Du weißt genau, wie der ideale Morgen für dich abläuft aber starte deinen Tag doch…

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Intermittierendes Fasten | Intervallfasten | 16:8 – Dein neuer Lebensrhythmus?!

ThetaHealing Rhythm Seminar - Theta Healing Gewichtsrevolution Seminar - Theta Healing lernen

Für uns mo­der­ne Men­schen ist ein kon­ti­nu­ier­li­ch verfügbares Nah­rungs­an­ge­bot Normalität. Doch für unsere Vorfahren gab es immer wieder Tage, an denen keine feste Nahrung zur Verfügung stand. Die gute Nachricht ist: Genau solche Fastenzeiten schaden unserem Organismus keineswegs, sondern entlasten ihn und machen ihn widerstandsfähiger und ausgeglichener. Keine Heißhungerattacken, keine Blutzuckerschwankungen, Körper und Geist in…

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Mehr Motivation für gute Vorsätze

Jetzt sind wir schon wieder mitten drin im Neuen Jahr! Und wie steht es um eure guten Vorsätze? Habt ihr bisher durchgehalten? Oder hat sich schon der Schlendrian wieder eingestellt? Dann lasst den Kopf nicht hängen, sondern versucht es noch mal! Mit ein paar kleinen Tricks werdet ihr es schaffen durchzuhalten 1. Setze dir überschaubare…

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Superfood

Möchte man sich über gesunde Ernährung oder Clean Eating informieren, kommt man an einem kaum vorbei: an den sogenannten Superfoods. Sie machen superschön, superschlank und supergesund. Doch was steckt eigentlich dahinter? Das wichtigste vorweg: nicht alle Superfoods sind auch superteuer, manche gibt es auch zum ganz kleinen Preis. Und viele schmecken auch superlecker, aber einige…

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