Intermittierendes Fasten | Intervallfasten | 16:8 – Dein neuer Lebensrhythmus?!

ThetaHealing Rhythm Seminar - Theta Healing Gewichtsrevolution Seminar - Theta Healing lernen

Für uns mo­der­ne Men­schen ist ein kon­ti­nu­ier­li­ch verfügbares Nah­rungs­an­ge­bot Normalität. Doch für unsere Vorfahren gab es immer wieder Tage, an denen keine feste Nahrung zur Verfügung stand. Die gute Nachricht ist: Genau solche Fastenzeiten schaden unserem Organismus keineswegs, sondern entlasten ihn und machen ihn widerstandsfähiger und ausgeglichener. Keine Heißhungerattacken, keine Blutzuckerschwankungen, Körper und Geist in…

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Mehr Motivation für gute Vorsätze

Jetzt sind wir schon wieder mitten drin im Neuen Jahr! Und wie steht es um eure guten Vorsätze? Habt ihr bisher durchgehalten? Oder hat sich schon der Schlendrian wieder eingestellt? Dann lasst den Kopf nicht hängen, sondern versucht es noch mal! Mit ein paar kleinen Tricks werdet ihr es schaffen durchzuhalten 1. Setze dir überschaubare…

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Superfood

Möchte man sich über gesunde Ernährung oder Clean Eating informieren, kommt man an einem kaum vorbei: an den sogenannten Superfoods. Sie machen superschön, superschlank und supergesund. Doch was steckt eigentlich dahinter? Das wichtigste vorweg: nicht alle Superfoods sind auch superteuer, manche gibt es auch zum ganz kleinen Preis. Und viele schmecken auch superlecker, aber einige…

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4 Fehler die du bei grünen Smoothies vermeiden solltest und was du stattdessen tun kannst

Grüne Smoothies sind zurzeit sehr im Trend. Sie sind gesund und voller Mineralien, Vitaminen und Aminosäuren. Als Frühstück, beim Sport, als Zwischenmahlzeit oder auch als Detox Kur sind sie sehr beliebt. Sie helfen der gesunden Verdauung auf die Sprünge und sind eine super Methode, um die empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse täglich auf angenehme…

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4 einfache Tipps, um deine Ernährung Tag für Tag gesünder zu gestalten

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für eine gute Gesundheit. Wenn du dich gesünder ernährst, hast du automatisch mehr Energie und Lebensfreude. Zudem lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Doch wie kannst du eine gesunde Ernährung am Besten in deinen Alltag einbauen und was solltest du hierbei am meisten beachten? Folgende 4 Tipps helfen dir dabei:…

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Wie die Superfoods Chlorella und Spirulina dein Leben verändern können

Man hört und liest immer wieder etwas von „Superfoods“. Im heutigen Artikel möchte ich dir gerne zwei sehr wichtige Superfoods vorstellen. Und zwar geht es um die Algen Chlorella und Spirulina. Dies sind zwar zwei aussergewöhnliche Ausdrücke, die man nicht alltäglich hört. Doch auch wenn es nicht so ansprechend klingt, hoffe ich, dass du nach…

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